Description
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) représentent la première cause de maladie professionnelle en France : plus de 40 000 cas reconnus par an, soit 87% des maladies professionnelles indemnisées. Pour les entreprises, chaque arrêt TMS coûte en moyenne 21 000 € (coûts directs et indirects). Cette formation pratique enseigne les bons gestes et postures pour prévenir les blessures lors de la manutention manuelle et des activités professionnelles.
La pédagogie est axée sur la mise en pratique : exercices adaptés au poste de travail de chaque stagiaire, corrections individuelles en temps réel. BIM-FCS peut intervenir directement sur site (chantier, atelier, entrepôt) pour adapter les exercices aux conditions réelles de travail. Formation idéale à coupler avec le PRAP-IBC pour une démarche de prévention plus complète.
Objectifs pédagogiques
- Identifier les risques TMS liés à son poste de travail
- Adopter les bonnes postures lors de la manutention manuelle
- Utiliser correctement les aides à la manutention disponibles
- Aménager son poste de travail de façon ergonomique
- Mettre en place des routines de prévention au quotidien
Public visé
Tout salarié exposé à des travaux physiques, à la manutention ou à des postures contraignantes. Particulièrement recommandée pour les secteurs BTP, logistique, industrie, commerce, artisanat. Également pertinente pour les personnes travaillant en bureau avec des postures statiques prolongées.
Prérequis
Aucun prérequis. Formation accessible à tous les salariés, quelle que soit leur expérience ou leur secteur d'activité.
Programme détaillé
Anatomie fonctionnelle : rachis, membres supérieurs, articulations clés. Mécanismes des troubles musculo-squelettiques : microtraumatismes, surmenage articulaire, facteurs individuels. Statistiques TMS dans les secteurs BTP, logistique et industrie — première cause de maladie professionnelle en France.
Principes de sécurité physique et d'économie des efforts (PSPEC). Techniques de levage et de portage : prise en charge, déplacement, dépose en sécurité. Manutention d'objets lourds, encombrants ou en hauteur. Aides mécaniques : chariots, diables, transpalettes — choisir le bon outil selon la situation.
Aménagement ergonomique : hauteur de plan de travail, accessibilité des outils, éclairage. Postures statiques prolongées et travail sur écran : pauses actives, étirements ciblés. Organisation du travail : rotation de tâches et temps de récupération. Adaptation des exercices aux spécificités du poste de chaque stagiaire.
Exercices pratiques collectifs : simulations de manutention avec corrections en temps réel par le formateur. Bilan individuel et plan d'action personnel pour appliquer les bons gestes au quotidien. Remise d'un livret de bonnes pratiques BIM-FCS à conserver sur le poste de travail.
Avis stagiaires
« Formation Gestes et Postures très pratique. On apprend vraiment à identifier les postures à risque dans notre secteur et à y remédier. La partie manutention manuelle est particulièrement bien traitée. »
« Nous avons organisé cette formation pour 12 ouvriers de notre chantier. BIM-FCS est venu directement sur site. Le formateur a adapté les exercices à nos situations de travail réelles. Vraiment professionnel. »
Accessibilité
Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Notre référent handicap est à votre écoute pour étudier toute adaptation nécessaire des conditions d'accueil, du rythme pédagogique ou des modalités d'évaluation.
Référent handicap : M. Khelifa CHOUITEM